伤了男人的自尊心，会给你们的关系带来负面影响。要想挽回这种局面，以下五条建议可以帮到你。
第一坦诚道歉，第二给予肯定，第三尊重对方，第四支持对方，第五培养共同兴趣。
第一，坦诚道歉
你需要坦诚地向他道歉，承认你的错误。而且，道歉要真诚，同时，你需要明确表示，你愿意为自己的行为承担责任，并承诺以后不再犯同样的错误。
第二，给予肯定
男人往往渴望被肯定和被尊重，因此，为了挽回他的自尊心，你需要给予他充分的肯定。你可以称赞他的优点和长处，表达你对他的欣赏。这有助于重建他的自尊心，并增强他对你的信任和理解。
第三，尊重对方
在沟通和交流时，尊重他的意见和观点，避免争吵，尝试理解他的立场和想法。有助于建立更加平等和尊重的关系，使他感受到你对他的重视和尊重。
第四，支持对方
在他遇到困难的时候，给予他支持和鼓励。让他知道你愿意在他身边支持他，共同面对困难。这样的做法可以增强你们的感情连接，让他感受到你对他的关心。
第五，培养共同兴趣
共同的兴趣爱好可以增加双方的交流和互动，增进彼此的感情。尝试找到一些你们都感兴趣的爱好，并一起参与其中，有助于重建你们的关系，最主要的是，可以提升你们的默契度。
总之，伤了男人的自尊心需要采取积极的措施来挽回。通过以上这几个方法，可以增加双方的理解，重建健康的关系。同时，也要注意避免再次伤害他的自尊心，以维护你们关系的稳定。
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