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1、经常听音乐，改变心情音乐是一种很好的放松方式，无论压力是释放还是放松，或是花费时间，各种风格的音乐总是适合你的。人们在工作场所听音乐，释放出久违的沉闷感，在狂野或轻松的音乐中。
2、可能是来源于工作或是生活的不顺心。对于摩羯座来说，他们有负面情绪的话，都会选择自我消化，或是自我排解，所以很多时候他们都喜欢独处。
3、如果是心里感觉到痛苦，就去外面狂跑几圈，流流汗就感觉好了。摩羯座：让时间随着淡去摩羯座的人不懂宣泄，每天默默的做自己的事情，随着时间的流逝，慢慢的淡去。他们的这种方法是比较伤身的，勿学勿学。
4、摩羯座是较内向的星座，一般不会找人发泄（不想麻烦别人）。一般生闷气、写日记（其实写的都是骂人的狠话）来发泄。一个人（或好朋友）去找一些平常经常去的地方，有美好回忆的地方走走，都可以缓解心情。
5、还有就是 ，努力更新文 ，这样可以合作者交流又可以 充实自己 ，要想好伤心是否值得！只要自己觉得值，无论后果怎样都可以无条件付出，但是你犹豫的同时也要想想 失败后的结果。遇到困难先要想解决的办法而不是发泄。
1、摩羯座也是如此，在对方情绪不好的时候，你也要试着体谅一下对方。如果说摩羯座的人和另外星座的人发生冲突，大概率上是对方做了极其过分的事情，他们平时几乎是不食人间烟火的性格，在这件事情上面，我还是比较支持摩羯座。
2、如果遇到一点事就不开心，那说明你的心眼太小了。要想改变这种状况，只能让自己变得心胸宽大一点儿。正所谓宰相肚里能撑船，虽然我们不一定非得要达到这种状态，但至少别遇到点什么事儿就不开心。
3、摩羯男生气了 怎么办 你最好去找他吧，摩羯男爱面子，固执鼎不代表人家真的心里没有你，爱情是需要相互理解贴心的，再说了其实我倒是觉得大男子主义没什么不好，只要他明白他应该有担当有什么不好啊。
4、跟沉稳的摩羯男在一起，要保持理性，不然他就当你是在无理取闹了；想要他听话，那自己先卖卖乖，比如在他累的时候递杯茶，他不开心的时候逗他开心，总之就是先要让他发现你的好。
5、男朋友经常因为一些小事不开心，而且不和别人谈心事，包括不和自己的女朋友谈。总是把别人当成外人。你这种情况主要是和男朋友的性格有关系。你要走进他的心里，的确是有一定的难度的。
6、拘谨是害羞的一种表现，其实害羞是一种美德，害羞的人知耻。摩羯座的人很上进，很有责任感，很传统，都是大优点。楼主性格有点拘谨，这不是缺点，因为执着，被摩羯爱着的女孩是幸福的。
那么必须要通过以下的途径来让自己振作起来。低迷容易让我们陷入沮丧甚至发呆，充愣的情形当中也容易让人失去对未来的信心，陷入破罐子破摔的状态，对于摩羯座的，首先我们不要因为自己的人生低迷而陷入这种状态中。
摩羯一直是一个闷声干大事的人，不会去刻意显摆，每一个积累的过程就是增强自身成就感的过程。只要能够找到成就感，重塑自信，摩羯的精神需求就能够得到满足。
摩羯座如何才能让心静下来？答案就是：知行合一，活在当下这八个字，很多人感觉过于玄之又玄，其实不是。这也是一种道法自然的人生境界，简易又单纯。你只要保证在就餐的情况下，专心致志用餐，用心品味每一口饭食的味道。
找到自己的兴趣爱好并投入其中：尝试寻找一些能令自己感到开心和轻松的活动，例如运动、旅游、阅读等，让自己从忧郁和低迷中解脱出来。
摆脱低迷状态的具体方法因人而异，但下面是一些通用方法： 建立积极心态。了解自己的能力和限制，并相信自己可以战胜任何困难。 制定目标和计划。将大目标分解成小目标，并为实现这些目标设立截止日期。 寻找支持。
让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。
在十二星座中，摩羯座的心事是比较多的，这些心事大多数都来自于自己的情感或者是工作。他们表面上非常坚强，但是内心非常脆弱，有心事的时候可能是会写下来，也可能会跟自己的宠物诉说。
个性古怪的摩羯，并不会像其他 星座 的人一样，当负面情绪来袭，急于把它们赶走，相反，他们倒宁愿让这些不开心、不快乐稍微呆一会儿。
只有通过运动才会让他们内心的坏情绪得到缓解。
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