当您把很喜欢的人删掉后，重要的是要承认您的感受。感到悲伤、愤怒、失望和孤独是可以理解的。不要压抑或否认这些情绪。相反，让自己感受它们，并允许自己哀悼失去。
在这个困难时期寻求他人的支持非常重要。与朋友、家人或治疗师交谈。他们可以提供一个倾听的耳朵、提供建议，并提供情感支持。不要害怕向别人寻求帮助。
当您从把很喜欢的人删了的情感伤害中恢复过来时，专注于自我照顾至关重要。这意味着做让你感到良好并让你感到充实的事情。无论是阅读、锻炼、还是与亲人共度时光，都花时间做让你感觉良好并提升你情绪的事情。
虽然把很喜欢的人删掉可能会非常困难，但记住我们最终负责自己的幸福至关重要。继续前进并过上充实的、有意义的生活。不要让自己被过去所困。专注于现在，并相信您将找到新的快乐和联系。
如果您发现很难应对把很喜欢的人删掉后的情绪伤害，请考虑寻求专业帮助。治疗师可以帮助您处理失去，发展应对机制，并找到恢复的道路。
标签：情感伤害、人际关系、失去、应对机制、自我照顾
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