与老公坦诚沟通，表达你的感受和需求。明确指出你无法接受与第三者有孩子的关系。标签：沟通，边界设定
与老公和小三建立清晰的界限。禁止他们单独相处，要求他减少与她的接触。标签：界限，保护自己
收集聊天记录、邮件或其他证据，以证明他们之间的关系。这将为你的立场提供支持。标签：取证，证据收集
向值得信赖的朋友、家人或治疗师寻求支持。他们可以提供情感支持和客观的视角。标签：支持系统，情感健康
如果其他方式都失败了，可以考虑法律途径。根据当地法律，你可能可以要求中止其联系。标签：法律行动，权益维护
这段经历会造成情绪创伤。寻求治疗师的帮助，处理你的情绪，并从事件中恢复过来。标签：疗愈，情绪恢复
把重点放在你自己的幸福上。从事让你快乐和充实的事情。不要让他人的行为定义你的价值。标签：自我照顾，个人成长
记住你是有价值的，值得尊重。不要让小三或老公的错误损害你的自我价值感。标签：自我价值，自信心
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