遇到前任一直纠缠不放怎么办,保持距离

保持距离

与前任保持物理和社交距离是至关重要的。避免在社交媒体上互动，也不要出现在他们经常出没的地方。如果可能的话，更改你的电话号码和电子邮件地址。

设定明确界限

明确地告诉你的前任，你不愿意再与他们有任何联系。解释你的决定，并说明你不想再纠缠。使用清晰简洁的语言，不要模棱两可。

不要回应

无论你的前任如何纠缠你，都不要回应他们的电话、短信或电子邮件。这样做只会给他们希望，并鼓励他们继续纠缠你。如果你必须回应，则保持简短而正式。

寻求支持

向朋友、家人或治疗师寻求支持。与值得信赖的人谈论你的经历可以帮助你处理情绪，并制定应对策略。

寻求法律保护

如果你的前任的纠缠行为升级为骚扰，你应该考虑寻求法律保护。寻求警方或律师的帮助，以阻止进一步的联系。

专注于自己

将精力集中在你自己的幸福上。参与你喜欢的活动，结识新朋友，并关注你的个人成长。不要让你的前任成为你生活中消极的因素。

不要自责

记住，你没有义务与纠缠你的前任保持联系。不要自责，并相信你有权享受没有纠缠的生活。

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