睡眠不足：睡眠不足会影响认知功能，导致疲劳、注意力不集中和反应迟钝。
标签：睡眠、失眠
压力和焦虑：压力和焦虑会释放荷尔蒙皮质醇，这会影响大脑功能并导致认知障碍。
标签：压力、焦虑
营养不良：均衡的饮食至关重要，大脑功能需要某些营养素，如维生素 B12 和铁。
标签：营养，饮食
脱水：脱水会影响脑细胞，导致注意力不集中、记忆力下降和反应迟钝。
标签：脱水
某些药物：某些药物，如抗组胺药、镇静剂和抗抑郁药，会引起认知副作用。
标签：药物、副作用
如果排除以上因素，您持续出现认知困难，可能是潜在疾病的征兆，包括：
甲状腺功能减退：甲状腺激素对于大脑功能至关重要。甲状腺功能减退会导致注意力不集中、思维迟缓和反应迟钝。
标签：甲状腺、甲状腺功能减退
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如多发性硬化症和阿尔茨海默病，会影响大脑功能并引起认知问题。
标签：神经系统疾病、多发性硬化症、阿尔茨海默病
营养缺乏：严重营养缺乏，如维生素 B12 缺乏和叶酸缺乏，会导致认知障碍。
标签：营养缺乏、维生素 B12、叶酸
脑损伤：头部受伤或中风会损坏大脑组织，导致认知问题。
标签：脑损伤、头部受伤、中风
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