自卑感可能源自各种因素，包括童年的创伤、消极的自我对话以及社会比较。当我们感到自己不如别人时，就会产生自卑的感觉。这种感觉会严重影响我们的自尊心和幸福感。
这两种情感的共存
令人惊讶的是，自卑和自傲可以在同一时间存在于一个人身上。这可以通过防御机制来解释。当我们感到自卑时，我们可能会发展出自傲的防御机制来补偿我们的脆弱性。自傲可以成为一种保护屏障，让我们免受被拒绝和羞辱的伤害。
克服矛盾
克服自卑和自傲的矛盾并非易事。以下策略可能有所帮助：
认识到这两种情感的共存
挑战消极的自我对话
专注于你的优点
寻求专业帮助
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