网上有许多免费的抑郁测试，可以帮助您筛查抑郁症状。这些测试通常基于经过验证且可靠的抑郁症筛查工具，例如贝克抑郁量表 (BDI) 或患者健康问卷 (PHQ-9)。
进行在线抑郁测试通常需要 5-10 分钟。您将回答一系列关于您当前情绪、想法和行为的问题。根据您的回答，测试将生成一个分数，表明您有无抑郁症状以及症状的严重程度。
抑郁测试的结果可以为您提供抑郁症状的初步筛查。重要的是要注意，这些测试不旨在提供诊断。如果您担心自己的抑郁症状，请务必与合格的心理健康专业人员预约进行更全面的评估。
如果您从抑郁测试中获得的抑郁症状评分很高，寻求专业帮助非常重要。心理治疗师或心理学家可以帮助您诊断抑郁症，制定治疗计划并提供持续的支持。
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