保护眼睛小贴士
- 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整为舒适，避免刺眼。
- 保持适当距离：与屏幕保持30-40厘米的距离，防止眼睛过度疲劳。
- 注意用眼时间：遵循20-20-20法则，每20分钟休息20秒，眺望20英尺外的物体。
小视频放松眼睛
- 放松眼部肌肉：播放眼部放松操小视频，引导眼睛做柔和的转动和闭合运动，帮助缓解疲劳。
- 缓解视疲劳：观看自然风光或慢动作切换的小视频，放松眼睛，减少刺激。
- 促进眼部血液循环：温敷眼部，或播放眼部按摩小视频，促进血液循环，改善眼健康。
预防眼睛疾病
- 定期检查眼睛：定期进行视力检查和眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
- 佩戴太阳镜：外出时佩戴太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。
- 避免过度用眼：限制使用电子设备的时间，让眼睛充分休息。
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