分手三年了还是放不下怎么办,如何处理分手三年仍然无法放下的情绪

寻求支持

重新审视过去

开展新的爱好

充实自己的生活，尝试新的爱好和活动。让自己的生活变得多姿多彩，会让你逐渐忘记前任的阴影。

给自己时间

最重要的是要给自己时间。不要急于忘记，让时间慢慢抚平内心的创伤。相信自己，你会逐渐找到新的幸福。

总之，分手三年仍然无法放下是一种正常的情绪反应。通过接纳情感、寻求支持、重新审视过去、开展新的爱好和给自己时间，你将逐渐走出阴霾，重新展望未来。