如何判断自己抑郁了

2. 对原本感兴趣的事物失去兴趣

如果你发现自己对原本感兴趣的事物或活动完全失去了兴趣，甚至无法从中获得任何乐趣，这可能是抑郁的一个征兆。你可能觉得无所事事，没有激情或动力去做任何事情。

4. 食欲改变

抑郁症会引起食欲改变。你可能会变得食欲不振，失去对食物的兴趣，导致体重减轻。相反，你也可能会变得食欲增加，并出现暴饮暴食的情况，导致体重增加。

6. 自责和自负感

抑郁症常常伴随着自责和自负感。你可能觉得自己没有价值，对过去的事情持有消极评价，甚至责备自己的一切。这种自责和自负感可能会让你感到更加沮丧和无助。

如果你觉得自己符合上述的一些指标，可能是抑郁症的征兆，建议及时寻求专业心理咨询或医生的帮助。他们能够对你的情况进行全面评估并提供适当的治疗建议。