当你意识到自己正处于一段虐待关系中时,第一步是明确告诉对方你不接受这种行为。与他们坚决说不,并表示你不会容忍任何形式的身体或情感上的伤害。
2.保护自己的权益
虐待行为可能导致你的权益受到剥夺。确保自己的财产和个人信息不会受到威胁,寻求法律援助,并与家人和朋友分享你所经历的困境。
3.建立支持网络
找到至少一位可以信任和倾诉的朋友。他们可以为你提供情感支持,并在你需要时给予帮助和鼓励。
4.保持独立
如果可能的话,尽量在经济上保持独立,这样你就不会陷入对方的经济控制之下。找一份工作或寻求自己的经济来源,这将为你将来的自由提供基础。
5.关注自身安全
如果你发现自己处于身体上的危险之中,不要犹豫寻求警方的帮助。记住,你有权保护自己的安全。
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